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	<title>Heiko Behrens (Blog) &#187; private</title>
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	<description>11:60 p.m. - my plain thoughts</description>
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		<title>100 Liegestütze in 6 Wochen</title>
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		<pubDate>Wed, 18 Mar 2009 09:36:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Heiko Behrens</dc:creator>
				<category><![CDATA[private]]></category>

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		<description><![CDATA[Nachdem ich dieses Unterfangen im Spätsommer aus unterschiedlichen Gründen leider abgebrochen hatte, werde ich dieses Mal mit zwei Mitstreitern erneut versuchen, die magische Grenze zu durchbrechen. Wie? Steve Speirs hat im Juni 2008 ein Trainingsprogramm veröffentlicht, mit dessen Hilfe auch Ungeübte innerhalb von sechs Wochen in die Lage versetzt werden, 100 (in Worten: einhundert) Liegestütze [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Nachdem ich dieses Unterfangen im Spätsommer aus unterschiedlichen Gründen leider abgebrochen hatte, werde ich dieses Mal mit zwei Mitstreitern erneut versuchen, die magische Grenze zu durchbrechen. Wie? Steve Speirs hat im Juni 2008 ein <a href="http://hundredpushups.com/">Trainingsprogramm</a> veröffentlicht, mit dessen Hilfe auch <a href="https://www.xing.com/profile/Heiko_Behrens">Ungeübte</a> innerhalb von sechs Wochen in die Lage versetzt werden, 100 (in Worten: einhundert) <a href="http://de.wikipedia.org/wiki/Liegestütz">Liegestütze</a> am Stück durchzuführen.</p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://hundredpushups.com"><img class="aligncenter size-full wp-image-267" title="onehundred" src="http://www.1160pm.net/wp-content/uploads/2009/03/onehundred.png" alt="" width="400" height="187" /></a></p>
<p>Die abgeschlossene <a href="http://www.volleyball-ktv.de/index.php?option=com_content&amp;task=blogcategory&amp;id=17&amp;Itemid=37">Hallen-Volleyball-Saison 2008/2009</a> sowie die berufsbedingte Einschränkung des Mannschaftstrainings berauben mich der wirkungsvollsten&#8230; Begründung eines weiteren Aufschiebens. Dazu gibt es mit der passenden <a href="http://www.retainrelease.com/HundredPushUps/hundredpushups_screenshots.html">iPhone-Anwendung</a> und der <a href="http://www.pushupslogger.com/">persönlichen Trainingswebseite</a> auch genug technisches Spielzeug, um die Motivation aufrecht zu erhalten. Ich werde über den Fortgang <a href="http://twitter.com/HBehrens">berichten</a>.</p>


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		<title>itemis unter den Top 10 Arbeitgebern im deutschen Mittelstand</title>
		<link>http://www.heikobehrens.net/2009/02/17/itemis-unter-den-top-10-arbeitgebern-im-deutschen-mittelstand/</link>
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		<pubDate>Tue, 17 Feb 2009 14:59:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Heiko Behrens</dc:creator>
				<category><![CDATA[private]]></category>

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		<description><![CDATA[Ende Januar hieß es in einer internen E-Mail an meine Kollegen und mich aus Richtung des Marketings:
Morgen haben wir die Presse (Bild und WDR) im Haus. Keine Angst. Es gibt jetzt keine bestimmten Regeln oder so. Wir sind Perfekt.
Diese Formulierung zauberte schon ein Grinsen in mein Gesicht und ich konnte mich nicht zurückhalten, in meinem Bekanntenkreis [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ende Januar hieß es in einer internen E-Mail an meine Kollegen und mich aus Richtung des Marketings:</p>
<blockquote><p>Morgen haben wir die Presse (Bild und WDR) im Haus. Keine Angst. Es gibt jetzt keine bestimmten Regeln oder so. Wir sind Perfekt.</p></blockquote>
<p>Diese Formulierung zauberte schon ein Grinsen in mein Gesicht und ich konnte mich nicht zurückhalten, in meinem Bekanntenkreis davon zu berichten. Inzwischen haben sich die Nachfragen gehäuft, wo genau in der Bild denn nun was zu lesen war. Ich selbst besitze keine Ausgabe dieses Blatts und leider ist es der <a href="http://www.itemis.de">itemis</a> nicht gestattet worden, ein eingescanntes Exemplar zu verlinken. Ein kleiner Trost: Es gibt in der<a href="http://www.wdr.de/mediathek/html/regional/2009/01/30/lokalzeit-dortmund-topjob.xml"> Mediathek vom WDR</a> den Mitschnitt aus der Lokalzeit zu sehen.</p>
<p>In unserem Unternehmensblog verbirgt sich hinter der Überschrift <a href="http://www.itemis.de/itemis-ag/aktuelles/2009/language=de/17966/top-arbeitgeber-2009">&#8220;Top-Arbeitgeber 2009&#8243;</a> noch einiges zu den Hintergründen, die im Fernsehen nur knapp dargestellt und in der Bild dem Format angemessen ausgelassen wurden. In diesem Zusammenhang ist sicher auch die jüngst erhaltene <a href="http://www.itemis.de/itemis-ag/aktuelles/2009/language=de/18705/itemis-ag-als-great-place-to-work-ausgezeichnet">Auszeichnung &#8220;Great Place to Work®&#8221;</a> von Interesse.</p>
<h2>Downloads</h2>
<ul>
<li><a href="http://www.wdr.de/mediathek/html/regional/2009/01/30/lokalzeit-dortmund-topjob.xml">Beitrag vom WDR</a></li>
<li><a href="http://www.itemis.de/binary.ashx/~download/17967/dokumente-und-einstellungen-ufer-desktop-work-top-job-p02-topjob-auszeichnung.pdf">Pressemitteilung &#8220;Top-Job&#8221;</a></li>
<li><a href="http://www.itemis.de/binary.ashx/~download/18706/great-place-to-work.pdf">Pressemitteilung &#8220;Great Place to Work®&#8221;</a></li>
</ul>


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